简介 ★糖分10.9克、热量236kcal、盐分2.0g 以冻豆腐取代米饭，就安心享用带点甜味的蒲烧 材料冻豆腐1块 蒲烧秋刀鱼罐头1罐 高汤300ml 盐少许 碎海苔适量 葱花适量 芥末适量做法1

　　1.将冻豆腐捣碎，放入锅中，以中火快速翻炒，至呈碎末状，干煎1～2分钟。2.将1放入碗中，再把蒲烧秋刀鱼盖在上面。3.将A 放入锅中加热煮沸，起锅倒入2的碗中，放上碎海苔、葱花、芥末即完成。