包装Grist，水，少许黄油，盐，黑椒粉

　　1、煲里冷放水，加上Grist，搅拌；

　　2、放在炉中，开火，慢慢搅拌，此时它就慢慢变稠，煮至变得较透明和沸腾起泡，跳在面上便可，稀稠自便。