简介 它的功效很多如果有兴趣的话，你们在上网自己查，我知道它有排宿便跟便秘的人非常有效哦? 材料克菲尔菌种10克 鲜奶300～400cc 塑胶汤匙1个 塑胶滤网1个 玻璃杯2个 一个大碗公1个 饭池1个做法1

　　将克菲尔放进玻璃杯子里面加入鲜奶

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　　放在室温等它发酵

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　　发酵的时间差不多十二个小时至二十四小时，应天气而定,发酵完成会有乳清出现哦?如果发酵完成就可以过滤了^_^

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　　刚喝完一杯

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　　成品