家常菜谱

位置:首页 > 家常菜谱 > 家常菜食谱

蒜炒西兰花的做法

发布时间:2019-03-10 20:54:11

  蒜炒西兰花的做法

简介 港式饮茶常吃到的蒜炒西兰花(绿花菜) 每次吃饮茶必点菜之一 虽然有点油但还是很爱吃 想自己炒少油版本却炒不出餐厅的味道 最近发现要用蒜酱才能让西兰花完全入味 自己炒可以少油又可以多加其他蔬菜 美味又健康! 材料西兰花(绿花菜)一朵 红甜椒半颗 黄甜椒半颗 黑木耳一片 蒜酱一茶匙 盐适量 油适量 水少许做法蒜炒西兰花的做法1

   将西兰花洗净,红黄甜椒洗净对切除籽,在切成三角形,黑木耳洗净切成差不多大小。

蒜炒西兰花的做法2

   中火热锅倒入适量的油,将黑木耳跟红黄甜椒加入拌炒约两分钟。

蒜炒西兰花的做法3

   炒至甜椒皮有些微焦放入西兰花拌炒约两分钟。

蒜炒西兰花的做法4

   加入一茶匙蒜酱后拌匀,加入少许的水盖上盖子焖煮约三分钟。

蒜炒西兰花的做法5

   三分钟后开盖加入适量的盐炒匀后就可以起锅。

蒜炒西兰花的做法6

  上桌。

家常菜谱相关阅读

家常菜谱热点