人到老年由于体内的性激素会逐年降低，也常会表现为性欲减退，过性生活的好处如何?这也是老年人都比较关注的一个问题，下一没钱随小编来看看吧。

　　1、性爱还能有效延长寿命

　　与没有性生活的男性相比,有规律性生活的男性寿命要长15—20年,性生活不和谐的女性平均寿命会缩短6年。

　　2、性生活还能帮助老年人保持积极乐观的心理

　　很多人到了晚年,因为身体的衰老、周围环境的改变,会有伤感、抑郁的倾向。坚持性爱则能使老年伴侣得到心理满 足,增加自信心,获得精神上的愉悦。

　　3、性交对内分泌、新陈代谢有促进作用。

　　性生活是男女身体的一种全方位兴奋过程。这种兴奋过程不仅给男女带来生理上和心理上的极大享受,而且能促进人体性激素分泌,防止骨质疏松,促进皮肤中蛋白的合成,改善皮肤微循环,减轻皮肤萎缩,保持皮肤弹性,使人精神抖擞,容光焕发。

　　4、性交可使老年人心情愉悦

　　适度的性生活可使老年夫妻得到心理上的满足,老年人会感受到温馨、愉快,对生活信心百倍,从而精神瞿铄,充满活力。

　　5、性交有抗衰老作用

　　人体各器官都有用进废退的现实,性器官也如此。老年人能保持正常的性生活,可防止性器官废用性萎缩。如果性器官不应用,导致人体阴阳失去平衡,便逐渐影响到其它器官的衰老,乃至疾病缠身。

　　1、要保持乐观

　　消除紧张、忧虑、害怕情绪。精神上要放松,夫妻间要密切合作,舒畅地与配偶交换性生活的欢欣与感受。

　　2、性生活前要有准备

　　在服降压药后,血压正常或比较正常时进行。若血压有明显增高,要禁止性生活。

　　3、要节制性生活

　　一般每2周1次,每次不要超过15分钟。同时动作要缓慢,姿势要合适,防止强烈的动作。

　　4、不宜在饭后性交

　　饱饭后胃肠道血液充盈,影响循环系统的正常功能,这时性交容易发生危险。

　　5、不适应立即停止性交

　　性交时如果发生胸闷、头晕、头痛、心悸或精神恍惚,应立即停止性交,并采取急救措施或送往医院抢救。

　　6、多种降压药物会影响性功能

　　多种降压药物会影响性功能,如胍乙啶、甲基多巴、利血平、哌唑嗪等。高血压病人用药需在医生指导下使用,切不可自行使用或停用。

　　1、直爽，坦言不讳。真诚地同您的性伙伴讲明您的欲望，你想要做爱，想要性交和被爱等。让对方知道您的欲望，知道您爱他。

　　2、学会说话，当您同对方谈话时，要坦率，真诚，诚恳，不要恶言恶语，不要刺激对方，不要埋怨和批评。

　　3、寻找适当的时间与地点。比如，当对方正在书房里面，面对电脑工作时候，不要打扰对方。等到对方逐渐入睡的时候，在卧室时，再和对方交流，效果要好得多。

　　4、倾听，不要抵制和干扰。即使您不喜欢你的性伙伴的话的时候，也不要很快就给与否定，或者更甚之的批评。您要倾听几分钟，然后好好想一想，等一会儿的话，您也许会认为他是对的。您学会倾听，耐心去听，您才能知道如何去述说。

　　5、在两个人讲话时，您要学会注视对方的眼睛。这样，您就会体验到相互交流的趣味。您的性伙伴也会理解和关心您的诉说。

　　6、在晚间睡觉之前，泡一个热水澡，如果条件许可的话，要请您的丈夫共同泡一个鸳鸯浴。您可以进行自慰，尝试用手指刺激您的阴部特别是阴蒂部位。

　　7、您可以试一试，使用润滑剂或者好的洗液来润洗自己的阴部或者盥洗您的阴道。特别在性交之前，您可以请求丈夫帮助。

　　8、您可以求助于性玩具，比如挑选一个假阴茎或者按摩器，也许会帮助您提高兴趣。

　　9、好的性交前戏是很愉悦的性享受。因此，邀请您的性伙伴进行好的、缓慢的前戏——比如抚摸阴部，刺激阴蒂，乃至轻轻亲吻乳房和耳朵等，都能够使得您兴奋起来，阴道润滑。