洗澡是在生活中比较常见，属于日常清洁行为中的一种，其实洗澡会有众多的好处，比如它能够有效的去除身体的污垢。平时身体在代谢时会分泌一定量的污渍，这些污渍有些是毒素排出体外之后需要及时的清洁，才能够让其处于干净整洁的状态，所以适当的洗澡对身体有好处，另外洗澡还具备其他的好处。

　　01、缓解压力
现在大部分人处于高压的状态，他们在平时生活中白天需要上班解决众多的问题，可能会产生疲劳和压力，面对此类情况可以通过洗澡来有效的缓解。

　　02、滋润肌肤
洗澡时可以有效的滋润肌肤，给身体进行补水。不过在洗澡时也需要控制好水温。如果水温过烫，可能会对肌肤造成众多影响，常见的为烫伤。

　　03、全身心放松
洗澡时可以对身体的背部和腿部进行适当的按摩，这样能够有效的舒缓经络，也可以让全部身心得到放松。一般在洗澡之前，将一整天的事情全部都处理完之后进行洗澡，控制好时间，可以消除一整天的疲劳，也能够有效的达到助眠的功效。不过在洗澡时尽量不要空腹去洗澡，也不要吃得过饱去洗澡。