很多人都知道女性妊娠时的呕吐反应，这本是生物学家们非常不解的一种现象，因为此时孕妇正需要大量营养，而呕吐却是在任由营养物质白白地流失，对母子皆不利。为什么孕妇会恶心呕吐呢?以下就是生活日记小编给你做的整理，希望对你有用。

　　孕妇恶心呕吐的原因：

　　1、女性在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生。

　　2、在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。

　　3、心理因素也会造成害喜的现象。有些妇女在怀孕之后，由于还不能适应孕期的生理变化，或是过度担心胎儿的生长发展，导致精神状况不佳、情绪不稳定，因而从心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象。

　　孕妇恶心呕吐怎么办?

　　1、铁剂容易导致恶心、呕吐，若孕妇因为贫血而有服用铁剂，应该先停止服用。服用维他命B6，可减缓恶心的感觉。

　　2、在睡前可以吃一些食物(例如苏打饼干、土司)，或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。睡觉时可将枕头垫高，减少发生食物逆流的情形。

　　3、远离厨房的油烟味，远离较为呛鼻的气味，例如烟味、油漆味、鱼腥味等。在厨房煮菜时要记得开启抽油烟机，或是改用微波炉来烹调食物，以减少油烟的产生。保持室内空气流通，新鲜的空气可减少恶心的感觉。

　　4、穿着宽松的衣物，有助于纾解腹部的压力。

　　5、保持心情愉快，可安排一些轻松的活动，分散对于身体不适的注意力。此外，还要避免熬夜及过度紧张。

　　6、由于早晨体内的血糖较低，容易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。早晨起床时不要突然起身，应该缓慢地下床。

　　7、有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心、呕吐的感觉，因此最好也能避免这类的食物。

　　8、少量多餐，大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。

　　9、避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

　　10、尽量挑选自己喜欢的食物吃，不要勉强吃不想吃的食物。若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情形。

　　11、不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况。增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。

　　12、丈夫应该温柔体贴，一方面照顾好妻子的饮食起居，尽量创造舒服温馨的家庭氛围。另一方面要耐心和妻子交流，帮助缓解她的紧张情绪，一同走过害喜期。

　　13、止吐食疗秘方：陈皮卤牛肉。

　　瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断。牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟。将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些。把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下。把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。

　　14、注意应以清淡、易消化的食物为主，尽量摄入一些糖类及含维生素丰富的食物，以保证孕妇身体的基本需要，如烤面包干、苏打饼干、酸奶、豆浆、胡萝卜汁、鲜果汁及西瓜等各种新鲜水果。

　　15、孕吐较轻者，可适当吃些鸡蛋、鱼、虾及豆类制品，如煮鱼片、盐水虾、拌南豆腐、土豆、鸡蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白质丰富的食品。

　　16、用生姜捣汁，加入少许盐，调成生姜汁，吃饭或服药前用筷子蘸生姜汁点在舌面上。

　　17、取香菜50克，加上苏叶3克，藿香3克，陈皮5克，春砂仁5克，加水500毫升煎煮，将药液导入窄口瓶中，讲瓶口对准鼻孔，吸收药液的蒸气。

　　18、多转换就餐环境，多变换食物的大小和颜色，这样可以引起食欲。

　　19、取橘皮15克、竹茹15克、人参10克、大枣5枚、甘草10克、生姜3片，煎煮半小时服用。

　　20、饭前用拔罐的真空吸引器对准中脘穴，吸紧后立刻吃饭，吃完饭后15分钟取下真空吸引器。

　　孕妇恶心呕吐吃什么?

　　1. 甘蔗汁半杯，鲜姑汁1汤匙。将甘蔗剥去皮，捣烂绞取汁、鲜姜洗净捣碎取汁，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。有和胃止呕之功。

　　2. 糯米汤：糯米120克，按常法熬汤饮，每天分四次温服，禁食硬、冷食物。具有益气、和中作用。

　　3. 黄连1.5克、苏叶3克。将黄连、苏叶泡水代茶，频频饮服。功能清热和胃。

　　4. 韭菜200克，鲜姜200克，白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服。具有温中止呕之功。

　　5. 鲜芹菜根10克，甘草15克，鸡蛋1枚，先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，水沸后打入鸡蛋后趁热服。功能清热，降逆。