阿胶糕是滋补的东西,为什么在经期也不能吃?以下就是生活日记小编做的整理，希望对你们有用。

　　经期不能吃阿胶的原因：

　　经期女性阴血下泄，阳气偏旺，而且阿胶糕有助于补血，大量食用可能导致血崩或是月经过量，很容易把体内的营养带走，反而造成头晕、乏力等贫血症状。

　　而且，阿胶糕具有补血止血的作用，可以很好的调节血虚造成的女性月经不调，但如果在月经期间服用的话，容易造成月经期的波动导致月经量减少、月经排不干净的现象出现。

　　来月经的征兆：

　　1、来月经前的症状可能会有乏力、全身不适、悲伤、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒。

　　2、严重者不愿意理睬家属与益友，孤独到卧床不起，常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘;还有的人经前1～3天体重增设并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。

　　3、另有些人在经前还有关注力不综合、健忘、判断有苦难、行动不均分，头痛等症状。

　　来月经的禁忌：

　　1、忌剧烈运动

　　月经期的女性不宜过度劳累，适当进行轻柔、舒缓、放松的运动可以，但是不要进行过于激烈的运动，否则容易引起出血量改变，还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。

　　2、忌性生活

　　月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔比较脆弱，如果此时进行性生活会把细菌带入，引起生殖器官炎症，还可能使经血量增多或经期延长，所以生理期要禁止性生活。

　　3、忌浓茶咖啡

　　月经期间要避免喝浓茶、咖啡，因为浓茶、咖啡里面所含的咖啡因会刺激神经和心血管，容易导致痛经、出血过多或者经期延长。女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，而浓茶中的鞣酸在肠道会与食物中的铁结合产生沉淀，影响铁质吸收，从而容易引起贫血。

　　4、忌服活血化瘀药物

　　女性月经期本来就会丢失血液，如果再服用抗凝、抗栓、活血化瘀的药物，会扩张血管、加速血液流动，造成月经量过多。

　　5、忌高声飙歌

　　月经期女性的声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或高声飙歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。

　　6、忌情绪失控

　　有些女性会有“经前或经期综合征”，很容易动怒，如果不注意控制自己的情绪，总是郁郁寡欢，容易导致月经不调、痛经。

　　7、忌游泳盆浴

　　在月经期，子宫颈口微开，游泳或盆浴时，水中的细菌会乘虚而入，进入子宫腔内会导致生殖器官发炎，所以月经期间切记不要游泳或盆浴。

　　8、忌穿紧身裤

　　很多女性为了显瘦，喜欢穿紧身裤，爱美之心人皆有之，但注意在月经期间还是要避免穿臀围小的紧身裤，否则容易会影响局部血液循环，会阴摩擦增加很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。