现在很多人都会有一些小疾病，毕竟这是生活当中难免的。口腔溃疡也是常见的疾病之一，有几种原因，一种是上火了、一种是缺锌。

　　01、吃一些富含锌的食物，如牡蛎，牛肉，羊肉，猪瘦肉，动物肝脏，花生，黄豆，胡萝卜以及海产品等。

　　02、冰敷：
这种方法适用于在口腔溃疡有强烈疼痛感的时候，放一小块冰敷在溃疡的表面，能够有止痛效果。

　　03、用一些药物治疗：
如西瓜霜，对口腔溃疡有一定的消肿效果，清凉味道也能够减轻疼痛。不过西瓜霜是属寒性的，只适合实火型口腔溃疡，所以虚火型口腔溃疡患者来说并不合适！

　　04、补充维生素：
口腔溃疡的常见原因就是缺少了某种维生素，如维生素B、维生素C等。所以日常要多吃一些维生素的水果蔬菜，或者买一些维生素片。

　　05、饭后可以吃些水果，像梨；有条件的话可以喝些蜂蜜，或者茶水，白开水；少吃辛辣上火的食物，防止火气过旺。