现实生活中患者出现肠胃紊乱主要是指一种功能性的肠胃疾病，在临床上并没有任何病变，但是它会反复的发作，一旦发作之后，对人们的生活就会造成影响，目前肠胃紊乱想要有效的缓解，在生活中饮食需要多加注意。

　　01、由于肠胃紊乱又分为功能性的消化不良，肠易综合症和功能性的便秘，在治疗时人们在生活中要少吃多餐，不要暴饮暴食，也不要喝酒抽烟、喝咖啡、摄入高脂肪的食物。

　　02、可能有些小伙伴在生活中可能喜欢吃产气类的食物，一旦吃产气类的食物可能会导致病情加重，因此在生活中肠胃紊乱患者尽量不要吃产气类的食物。

　　03、对于患者来说，在生活中各个细节都需要小心谨慎并且要密切观察，哪些食物对疾病有明显的影响，一旦有影响的话，建议大家不要再吃。

　　04、患者在日常的生活当中也可以通过对应的药物来进行治疗，不过药物有多种，患者最好在医生的指导下进行使用，通常情况下它们可以使用调节肠胃动力的药物，也可以适当的摄入益生菌。