红枣。红枣的主要作用是补血养气，大多数女性都知道在自己经期的时候可以吃一些红枣，通过吃红枣可以暂时缓解一下近期不舒服的症状，也能够让近期变得更加规律，这是女性健康的一种标志。

　　01、圣女果。圣女果不光是小番茄，它比番茄营养物质更加全面，经常吃圣女果的话，对于女性的补血氧气都有着很重要的作用，而且圣女果还可以增加食欲，主要是因为圣女果本身是红色，而且还带有酸性。

　　02、荔枝也是可以吃的，荔枝可以帮助女性缓解贫血的症状，也是可以增强食欲，想要吃荔枝，首先要确保自己的胃部没有什么疾病，而且也不会出现上火，荔枝是一种热性的水果，并不适合肠胃不好的人吃。

　　03、橙子。橙子是有着可以帮助人体理气通络的效果，女性在经期的时候吃一些橙子可以帮助女性把体内残留的经血给排出去。

　　04、总的来说，女性在经期大部分水果都是可以吃的，吃的时候只要注意适量就好。