01、冬天天气寒冷，很多朋友总是感觉嗓子不舒服、胸闷、咽喉痛，痰多，鼻塞流鼻涕，甚至咳嗽不止。肺主皮毛，当体表受到邪气侵袭很容易影响到肺，出现肺功能异常的症状。比如感冒了常出现的咳嗽、咳痰、胸闷、胸痛，多是肺功能异常的直接表现。

　　不管你是感冒还是其他原因，多多少少跟肺脱不了关系，冬天要养肺，给你三个养肺的理由：

　　1.冬天的气候干燥寒冷，很容易刺激呼吸系统，病原微生物正好趁此机会可入侵，所以人们就容易患上伤风感冒的疾病。

　　2.冬天天气寒冷，很多人更愿意呆在开着暖气的房子，或者紧闭门窗，使得室内空气不流通，加速了各种病毒和细菌的传播，这样呼吸系统疾病的发病率明显增加。

　　3.中医认为，肺恶寒、肺开窍于鼻，某种程度可以说明过敏性鼻炎在气候寒冷时容易急性发作，同时经常藉由鼻涕倒流诱发咳嗽，此时倘若不断治疗咳嗽却没注意与鼻炎相关性，其结果就是咳嗽起起伏伏、断断续续，长期无法痊愈。

　　咳嗽，鼻塞，咽喉痛？大蒜加点“它”，还能收获4个想不到的好处！

　　众所周知，大蒜是非常好的，也是人们日常生活中要经常用到的食材，大蒜能养肺，色白、入肺，性味辛温，有化痰止咳的功效。大蒜最善除肺经之风邪。用大蒜治疗寒咳历来都是很常用、有效的方法之一。

　　可准备大蒜7至8瓣（小孩2至3瓣），拍碎后放进碗里，加入适量冰糖和清水（没过大蒜和冰糖）。隔水蒸至水发白，只喝水。每天2-3吃，用冰糖煮大蒜喝，大蒜杀菌，但是因其容易上火，常食会导致眼睛花，不易多服，所以加入冰糖起到润肺的作用。并且对于冬季多发的风寒感冒有很好的防治作用。

　　除了养肺，冰糖大蒜水还有以下几个好处，我们一起来看看：

　　1.增强抵抗力

　　大蒜具有广谱杀菌的作用，因此可以替代一些抗生素类的药物，而且是纯天然的，没有副作用，在消炎杀菌的同时还能增强抵抗力，少生病，因此日常事可以适量饮用大蒜冰糖水的。

　　2.去口臭

　　人在上火的时候喉咙特别不舒服，嘴里还会散发出一股难闻的气味，尤其是冬天多食火锅或者养生进补，都很容易上火，这时我们来上一杯大蒜冰糖水，就有不错去火的效果，还可以去除口臭，大蒜里面含有的大蒜素可以杀菌，清除口臭。我们只需每天喝上一杯坚持三天，口臭从此消失。

　　3.辅助减肥

　　大蒜冰糖水虽然没有直接减肥的作用，但是可以辅助减肥。因为大蒜冰糖水有很好的减脂作用，可以促进血脂的降低，能减少脂肪在体内的堆积，因此可以辅助减肥。

　　4.延缓衰老

　　经常饮用冰糖大蒜水能够延缓衰老。大蒜中的大蒜素具有极强的抗氧化作用，远远超过其他水果蔬菜。经常食用，能有效帮助清除体内的活性氧自由基，延缓细胞被氧化衰老的速度。

　　大蒜冰糖水孕妇也是可以食用的，因此就避免了孕妇怀孕期间感冒不能吃药的窘境，如果得了风寒感冒就喝点大蒜冰糖水，不过这只针对风寒感冒，如果是风热感冒反而会适得其反，加重病情，要记清楚了哦。

　　另外还有一点就是肠胃不太好的人不适宜喝，因为大蒜素对肠胃有一定的刺激，可能会造成肠胃不适出现呕心的情况。

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