肾脏一旦出现问题就容易会出现许多的隐患，比如会导致双眼浮肿，手脚浮肿，排尿困难。要想肾脏更好，首先就应该注重于合理饮食，能够达到补肾壮阳效果的食物有很多，比如下面的这几种。

　　01、红辣椒
红辣椒里面的关键成分其实就是辣椒素，能够有效促进体内毒素的垃圾排出，所以平时生活中就应该选择多吃红辣椒，红辣椒就可以有效呵护肾脏的健康，是一种非常完美的食物，能够有效解决问题。

　　02、鸡蛋白
鸡蛋白同样也可以有效保护肾脏，这本身就是一种蕴含着优质蛋白质的食物，里面会含有着各种不一样的健康蛋白质。和其他的蛋白质比较里面所含有的磷元素更低，所以对于个人的健康也会有一定的帮助，能够达到补肾壮阳的效果。

　　03、西兰花
西兰花里面会蕴含着各种不一样的营养物质，比如里面会有胡萝卜素，叶绿素，矿物质以及维生素，这些营养物质都能够快速的清除体内的垃圾，有效减轻肾脏的负担。西兰花比较简单的吃法是直接放在水中煮后，然后加入食盐以及胡椒。

　　04、卷心菜
卷心菜里面会含有着丰富的维生素E，胡萝卜以及维生素C整体所含有的维生素，要明显的超过番茄。而且里面所含有的多种植物化学物质也可以快速的清除体内自由基，所以肾病患者一定要多吃一些卷心菜，能够有效促进体内毒素的排出，对于个人健康有好处。