九种体质一字口诀是：额头油不油，身体重不重红，痰多不多，舌苔厚不厚，怕不怕冷，眼干不干，大便干不干，手脚心热不热，眼眶黯不黯，舌质黯不黯，健忘，疼痛，面油不油，口苦口臭，大便黏不黏，尿黄不黄等。

　　 中医根据人的体质情况分为九类，体质分为平和、阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、特禀以及气郁体质。

　　 在九类体质中，除了平和体质是健康体质，其他八种体质属于亚健康状态体质，亚健康状态体质。

　　 九种体质一字口诀，是中医根据不同的体质状况总结出来的口诀，我们可以根据口诀内容做一个简易的自我检查。