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越吃越瘦的7种水果

发布时间:2023-02-10 06:27:42

  01、苹果,苹果中含有大量的膳食纤维,不仅有助于排毒,而且有利于促进肠胃蠕动,苹果中含有苹果酸,可以提高新陈代谢的能力,调节机体血糖水平。

越吃越瘦的7种水果

  02、草莓,草莓具有助消化通大便的功效,可以有效调节人体胆固醇,降低脂肪含量,而且草莓还具有排毒养颜的功效。

  03、火龙果,火龙果的热量特别低,而且含有丰富的纤维,吃这种水果有助于帮助瘦身,而且还可以保护我们的肠胃,预防大肠癌。

  04、山楂,山楂可以健脾消食,并且山楂含有丰富的膳食纤维和果胶,可以有效促进肠胃蠕动,促进排便。

  05、香蕉,香蕉热量也比较低,而且香蕉里面含有丰富的食物纤维和矿物质,香蕉具有润肠通便,清热解毒,助消化的功效。

  06、猕猴桃,猕猴桃中含有一种物质,可以提高食物消化的速度,从而提高新陈代谢的能力,起到减脂肪的作用。

  07、柠檬,柠檬具有生津健脾,降低血脂,促进血液循环的功效,可以将柠檬做成柠檬汁,直接喝,从而达到减肥效果。

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