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倒数十秒散文

发布时间:2022-04-02 04:59:01

  心里默念:10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 ... 汗水模糊了双眼,湿一透了衣服, 滴在运动垫上,在这个只开窗不开空调房间里。

  倒数十秒散文

  不愿被囚困在虚弱到连行走都艰难的身体里,唯有健康,才能通往自一由。离自一由再遥远,我都要去争取,而且不能借助外力。对自己发誓,未来一定不让自己躺在病床上等待别人的照顾,不要做一只笼子里的鸟。

  我生性好静,运动拙笨,没天赋更没体能。但是,运动是提升生活品质的必须的终极方案。在意识到这是真理后,告诉自己:勤能补拙。即便永远无法拥有美丽的翅膀,也应该尝试飞翔,哪怕只是在低空小小地打个转。

  十几年来,我,唯一的旅伴,陪着自己走过。

  知道自己愚笨,所以,做个乖顺的好学生。从最基础的瑜伽开始。 那年盛夏里,按照书上和碟片上的,每一步都严谨,不敢有一丝怠慢。从呼吸,姿势,凝神和节律。相信,每一次好好地呼吸与伸展,都能让自己往健康与快乐更近一些。

  瑜伽书上说: 你不必做到完美,但是你要做到自己的极限。

  我定义的极限,是按照被要求的,做到最大承受能力范围,并且到觉得无法坚持时,再倒数十秒,因为我想探索自己的极限,发现惊喜的力量。刚开始,倒数了三秒就只能放弃,但是,因为每次都给自己倒数十秒的机会,不放弃,于是,过了几天,几周,几个月,终将能坚持倒数十秒,甚至好多次的倒数十秒。

  后来,开始步行,到健身球练习肢一体平衡和肌肉力量,到健身房跑步和其他器械训练,到游泳,从1米到1000米,到爬山,攀岩,滑,户外探险。。。

  这一路,不曾觉得煎熬,而是开拓属于自己的自一由领地。坚持得越久,体力和心理力量变大,一圈一圈地往外荡漾,每一点的进步都拥有发自内心的快乐,没有任何外界的赠与能超越这种快乐!

  更没有孤单,无聊过。我是自己的好教练,一路扶持,教自己学习,体会,领悟,在心里对自己呼唤: 继续,继续,你能行的,不要放弃,再坚持就好! 当做到的时候,她会朝我会心微笑。当不行的时候,她告诉我:没关系,一个优质目标的实现从来都需要日积月累。当重复同一个动作的时候,理解不同,坚持的秒数也不同,喜悦随着挑战在升级,孤单进不了我的字典。

  生活中,糟糕的天气下等红灯,也不着急,不就是10秒的事情吗? 如果10秒还不行,就再数10秒。

  痛苦是否存在或者有多大程度困扰你,在于是否沉下心来去等待,等待时间从容地流逝,等待在时间里以自己的方式,淡定而积极地长大。在这个时空飞转的磁场里,留不住万物,却能留住最爱的我,在坚持中积攒力量,一寸一寸划大自一由圈!

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