介于最近流行的年中总结，我也准备在6月30日这个时间节点稍微总结一下2019年的上半年度。
看了每个月做的文件夹，稍微回想了一下到底干了什么
————————————————————————————————————————
1月，new year resolution 去拉斯维加斯， JCCT review，CJ被拒稿（HALP评分）
2月，与焦虑共存 JCCT review，HDL半成品，ESC abstract投稿（HALP）
3月，rebuilt PICO project（陈亮前瞻性） HALPnew
4月， April Fool, alpha 评分 ，CVI protocol presentation， JCCT 改，中华文章改接受，HRS poster打印，PICO 预算交接
5月，倒数回国的日子：PICO合同，HRS开会和接待（并没有学到新知识谢谢），R course of stanford，Ayman 数据收集，alpha -heart and vessels 被拒，bay to breaker。运动
6月，外部验证-ACJ投稿，刘老师ppt 2个，ML final version-文章，ESC申请出国。
————————————————————————————————————————
总体来说，干了一些事情，从积极层面来说，学术层面：写了一篇综述，3-4篇文章，发表了1篇，再投2篇，修改1-2篇。运动层面：也跑了10k， 12k（半跑半走），可以从每天8点磨蹭起，到每天6-7点起，跑完步再回去。但是从总体来说，并没有像刚来的时候，信心满满地去试图做得更好。从每个月的任务文件夹中就可以看出混乱。而且，无论是学术上，还是斤称上，都没有达到自己内心的要求。也许是自己要求的过多，但是从内容上细化分类比较，总觉得自己做的并不够好。花费在 youtube，微信微博，给国内打电话无病呻吟的时间过长。除了付钱完成的R课，其他线上课程都没有完成。买东西太多。当然，如此丧气地看自己，也会走向另一个极端。不过沉下心来学习，真是近期最美好且值得争取的事情了。
所以，总结上半年，挣扎肯定是伴随全程的。当然这个结果也非常有可能是2018年下半年过得太舒适所致。所以下半年无论过的如果，都也知识前期积累的一部分。学习到的，就是制定目标时候不要太不切实际吧。一个贪多嚼不烂的你最讨厌了。
永远都写不明白的总结。。。
++++++++++++++++++
2019下半年
想成为一个什么样的人
1.可以用英语更流利的跟同事寒暄，聊天，可以不太有障碍的跟老板谈论课题，掌握基本医疗用语。
2.可以学好bioinformatics，如果这个太大的话，就先把代谢组和转录组的关联搞定，用R实现他们的作图
3.基础研究，相关文献是要一个字一个字精读的，至少2天一篇
4. 拒绝百度云上的搞笑一家人，friends，哈利波特的故事。拒绝微博，微信朋友圈，知乎。这一点稍微决绝一点，谢谢！
5.每天动一动，游泳，跑步，跳绳，请自选。
6.临床知识，you know nothing系列，每天解决几个试卷的问题。自问自答。临床要掌握的，射频，心律失常。
7.10：00-11：00。星爸爸回家后安静读书时间。不开电脑，只读书，
8.变瘦不重要，自己搞个身体实验，记录自己的身体数据
+++++++++++++++++++++++
所以其实在以上欲望池当中，会包含很多目标，实现这些目标实际上需要细化的计划。但是每天能做到事情又是有限的，当一共出现了这么多问题的时候，就会产生什么都不干的情绪。
所以21天一个周期，每个周期只完成一件长远项目。
而7天一个小周期，这个适合集中力量可以突击完成的事（例如写文章）。

接下来，用本子再细化一下~先挑2件长远的事吧。再挑一个任务。 长远 --1.英语听说读写，2.运动。短期，代谢组。
That’s it。
再自己定力不足的情况下，屏蔽周围的事情，专注于自己要做的事情。不要重复计划未来（尤其是啥都完不成时候会产生负向作用）。