女人专属的17个心灵减压秘籍，全方位释放快乐！
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引导语：在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。以下这些方法，对女人尤其有效，能帮你全面解除负面情绪和压力困扰，全方位释放快乐！
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“喜欢文字的朋友加“小熙”QQ：942912328，期待与你们成为朋友”心灵减压秘籍1：不和闺密比“成功” 周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了，貌似都比你发展得好？ 最新调查发现，和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。 不要给自己太大压力，当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了，你现在最需要做的，其实是将最终梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动一件一件完成，这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。 心灵减压秘籍2： 听从“直觉”做改变 女人天生是更愿意凭“直觉”办事的，所以，如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服，给你很大压力，那么不妨做些改变，如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。 当然，这些改变不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的变化，就能帮你有效减压。 心灵减压秘籍3：加入公益组织 在工作之余参加一个感兴趣的公益组织，感受那种不计回报的付出。 心理专家说，这样的举动最能帮女人转移情绪焦点，减轻工作压力。 心灵减压秘籍4：品尝新菜品 不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁。 除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。 韩国最新的心理学调查发现，美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。 心灵减压秘籍5：照顾“宠物” “宠物”可以是动物，也可以是植物。 在你付出劳动和爱照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。
心灵减压秘籍11：把手机调到震动
你一定想不到，那个响个不停的手机，就是让你倍感压力的罪魁祸首。
心灵减压秘籍12：睡觉时关灯
最新的生活习惯调查发现了一个奇怪的现象，超过60%的女人都喜欢在睡觉时开一盏床头灯。
但是，心理专家说，这是一个非常不健康的生活习惯，会严重影响睡眠质量，导致压力增大。
心灵减压秘籍13：不要对自己太苛刻
由于女人天生的完美主义心理，所以在不知不觉中就容易对自己特别苛刻。比如，你正在减肥，却忍不住在下午茶的时候吃了一大块芝士蛋糕，于是你就开始自责。
其实，你完全没必要因为这一次小小的放纵就备感压力，只要你第二天能继续瘦身饮食，你的减肥计划就没有失败，你就不用感到沮丧。
心灵减压秘籍14：设定“浪费时间” 将每天晚餐后的一段时间设定为“浪费时间”，做你任何想做的事，或者也可以什么都不做，将这段时间充分“浪费”掉。心灵减压秘籍15：停止抱怨 快立即停止抱怨，心理专家说，当女人在像别人抱怨自己的苦楚时，其实也是在对自己进行不好的心理暗示，不仅不能减轻压力，反而还会导致压力增大。 如果想从别人那里得到给自己的建议，那么你要做的是“客观的倾诉”，而不是“抱怨”，不要使用那些带有负面能量的词汇。
开悟人生的20个佛教经典故事，值得一看 每天读一遍这7句话，让你更加自信！ 如果你喜欢销售，那么你一定要看！经典之作！ 十八种心态，十八种结果，你读懂了吗？ 一生中不可不交的六个朋友，少一个都不行。 女人专属的17个心灵减压秘籍，全方位释放快乐！
你想庸庸碌碌过一生吗？看了三遍，沉默了五天！ Ps：我末小熙 若你读到某些小情绪，那么是我幸甚，感谢你的体会。 若你觉得矫情生涩，那么也请你出于良善，缄默言语。 请添加- 小熙QQ942912328 一群喜欢文字的孩子 期待你的到来 你不会了解 在你遇到我之前 一切有多么乏味
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