关于怎样才能让头发变多，推荐阅读以下几篇总结介绍：

　　精选总结（一）：

　　一、经过前人超多实践，要让头发变多，主要有以下的需要注意的营养：[由www.telnote.cn整理]

　　1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，能够多吃大豆黑芝麻玉米等食品。

　　2、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣卷心菜黑芝麻等。

　　3、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆黑豆蛋类带鱼虾熟花生菠菜鲤鱼香蕉胡萝卜马铃薯等。

　　4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类肉类洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　5、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带紫菜牡蛎等食品。

　　二、怎样让头发变多？选取植发！人体的头发也像人体的其它组织一样是能够移植的。头发移植是透过特殊器械将头发毛囊周围部分组织一并完整切取，脱离头皮原位，然后移植到需要头发又经过必须准备、具备理解该头发条件的位置，称头发移植。

　　其实植发之后整体毛囊数量无变化的，只是能够改善局部比如头顶头发怎样变多，头发数量可根据患者要求做一个调蒸.植发之后提取种植毛囊构成的微小创伤，不会构成任何疤痕.6-9个月头发长长后无法分辨所植发和原本就有的头发！

　　三、怎样让头发变多？护理！此刻市场上有许多护发的香波和护发素，其中多数内含必须疗效的添加剂。有的营养头皮，有的预防头皮屑和头发干燥，有的去头屑，有的能在烫发和染发后使头发仍恢复其结构，还有的能直接用硬水把头发洗干净等等。但不论千变万化，务必选对适合自己皮肤和头发类型的香波，才能收到满意的效果。

　　用香波洗头后要用护发素，它能改善头发的结构，使其柔软，容易梳理和固定发型。护发素对于干燥发脆的头发个性有效。在染发、脱色和烫发之后使用它有养护头发的作用。

　　精选总结（二）：

　　怎样能使头发变多？

　　生活习惯

　　不要用尼龙梳子，这样会对头皮造成不良的刺激，最好是选取木梳子。个性是在用力梳头的时候，会导致头皮受伤，最好是用圆齿。针对大多数人脱发都是在前额的两侧，最好不要用力将梳子向后拉扯。使用吹风机的时候高温会破坏毛发组织，不要经常的使用吹风机。每一天持续良好的睡眠时间，内分泌的失调；新陈代谢的功能混乱导致了毛细血管的受阻，头皮得不到充足的血液的供养之后，头皮就失去了弹性。毛囊受到了萎缩，造成毛发脱离，因此，头发也就少了。过度的使用脱脂性强的或碱性的洗发露，使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，才能使头发更健康的生长。

　　民间偏方

　　日常的时候，能够使用生姜水洗头，能够改善脱发的表现。取生姜两块洗净后切碎，放在热水中熬上一小时。等到水熬成淡黄色，可将生姜捞出扔掉；直接用生姜水洗发。另外，也能够将头发吹到七八分干，将半瓶啤酒在锅里面加热到浓缩到三分之一的时候再调和在护发素里面涂在头上.按摩5-10min即可洗掉用过几次后你会发现自己的头发比平时长的快了也变多了。

　　药物调理

　　将中药中的何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣剥开5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙，加水500——1000ml熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜、约10分，即可饮用。对男性压力过大导致脱发和女性更年期脱发有生发之效，也可作为日常保养头发用，可使头发乌黑亮丽。

　　啤酒护发：

　　将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。

　　15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还能够使头发光亮。

　　淘米水洗发：

　　用淘米水洗头据说也能够让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每一天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用能够促进头发的生长;

　　精选总结（三）：

　　让头发变多生活小方法：

　　1、首先就是饮食。平时的时候就应多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪类的食物，和油炸食物。你要明白头发的主要成分就是蛋白质，当蛋白质供应不足的时候，头发就会很脆弱，所以在日常的饮食中，也要吃一些内含蛋白质的食物，最常见的就是核桃、花生和芝麻黄豆。

　　1、良好的精神状态是很有必要的，当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象，使头发越来越少，那么怎样做才能使头发变多那就是要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要持续很好的心理状态，这样才能够避免头发稀少的现象发生。

　　2、减少对头发的伤害，此刻很多时尚前端的男人，烫染头发是经常做的事情，但是经常的烫染头发，对于健康的头发的影响是很大的，那么怎样做才能使头发变多在生活中就应尽量的避免这种现象的发生，此外，平时的时候经常的梳头，对于头皮的健康也是有益的，能够减少头发稀疏的现象。

　　3、头发简单的按摩护理，这样能够改善头皮的血液循环，对于发质是有好处的，具体的方法就是：用两手五指微曲，然后以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。这样反复的操作次，则就能够保护头皮的健康的。

　　4、头发的护理是很重要的，要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。

　　精选总结（四）：

　　怎样能让头发变多

　　1、多吃蔬菜

　　如果蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。所以要多吃蔬菜类的也能够多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。

　　2、用醋和橄榄油洗头

　　洗澡的时候先用洗发水把头发洗一遍，把灰尘洗净，然后再洗发水里面滴上几滴橄榄油，按摩一会，也能够多按摩几分钟或者让橄榄油在头上持续几分钟，然后洗净头发。把洗脸盆接上水倒上适量的醋，水变颜色就能够，也能够多放点。用此醋水把头发打湿，按摩，让醋水再头发上持续20分钟，然后洗净，坚持一段时间头发就会又黑又亮，橄榄油能够促进毛发生长，还能够防止脱发。醋和橄榄油能够分开用。怎样能让头发变多？

　　3、多吃有利于头发生长的食物

　　绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中内含丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

　　豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

　　海藻类：海菜、海带、裙带菜等内含丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

　　4、舒缓头皮按摩

　　双手的温柔魔力，会给予饱受敏感折磨的头部皮肤舒缓的呵护。在早晚沐浴的时候，在最困倦的时候，在渴望为敏感头皮解困的时刻，来做做头部皮肤舒缓按摩操吧，简单的轻柔按压，让你感受前所未有的舒缓与松弛。

　　怎样让头发变浓密？专家观点：

　　能够在洗头发的时候在水中加入姜汁，洗完头发以后就有一种热热的萌发感，平常也能够多用橄榄油，醋等利于头发生长的东西洗头。平常生活要放松情绪，不要过于有压力，不要常熬夜。

　　精选总结（五）：

　　怎样让头发变浓密

　　1、要让头发浓密，能够采用生姜疗法。用生姜洗头能够使头皮更健康。取一块生姜，将生姜切片，在头皮上反复揉搓，能够促进头发的生长，让头发变浓密，也能够在洗头的时候，放入少量姜汁，长期坚持使用很有效哦。

　　2、每一天早上起床，用木梳多梳头发，按按摩，能够促进血液循环，促进头发的生长。

　　3、可在洗头发的时候在水中放入少量醋，能够使头发更柔顺，也能够健康头皮，促进生发。

　　4、将喝剩下的茶叶水，隔夜的不要扔掉，洗头的时候，先按照正常的程序把头发清洗干净之后，把茶叶水敷在头上，过一会再用清水洗净。怎样让头发变浓密？

　　5、啤酒有利于生发，能够在洗头的时候，先把头发洗干净，然后加一碗啤酒在头发上，一段时间后将头发洗净。