简介 当妈妈后根本没时间每次慢慢炖煮高汤这种东西，所以我习惯一次炖煮再做成冰砖，每次煮饭时就可以加入高汤。 材料高丽菜1/4颗 玉米1条 番茄2颗 白萝卜1条 红萝卜1条 洋葱1颗 苹果1颗做法1

　　食材：高丽菜1/4颗、白萝卜1条、红萝卜1条、玉米1条、番茄2颗、洋葱1颗、苹果1颗使用流动水将蔬菜洗干净

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　　将洋葱、苹果、红萝卜、白萝卜削皮切块玉米用牙刷清洗细缝将农药残留洗掉

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　　将苹果、洋葱冰冷冻2小时以上在煮高汤

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　　将所有食材全部放进锅子内，水盖过食材差不多8-9分满即可外围3杯水煮2次