冰冻鲈鱼块。

　　迷迭香、萝勒、欧芹。（其他调味也可以，按自己品味选择）

　　一、将鱼块解冻，改刀切块，放在架子上滤水；

　　二、用菜油、迷迭香、萝勒和欧芹兑成碗汁；

　　三、将碗汁涂抹鱼块底和面；

　　四、不粘烤盘涂一层油，放鱼块上去烤；

　　五、350-375F，烤20分钟左右；

　　六、鱼块烤透后翻转，再用上火烤10分钟左右。

　　（烘烤时间和温度仅供参考，因各人的烤箱热的程度不同）