简介 焖烧料理简单、省时、美味又健康，在此微利时代，还能够帮忙节省能源。今天来为心爱的人做一道简单不单调的爱心料理，也谢谢美丽的地球~情人节快乐! 材料多谷米半杯 冷冻蔬菜半杯 天然风味料理素1包 椰浆粉1汤匙做法1

　　将食材准备好。多谷米需要先泡水(隔夜)。

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　　先把冷冻蔬菜放入罐内。

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　　再放入多谷米。

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　　倒入八分满沸开水，稍微摇晃一下，等待1分钟，倒除水；再加入八分满沸开水，稍微摇晃一下，然后静置1小时。而后开罐倒出多余水分，基本上的多谷饭就完成了。

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　　加上一包『紫薯甜菜甘味』来调色、调香、调味以及增添营养。

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　　吃的时候，加上椰浆~多层次的口味，让人惊艳!

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　　上桌。