家常菜谱

位置:首页 > 家常菜谱 > 家常菜食谱

[贪吃鬼的减肥餐] 380卡鲑鱼堡的做法

发布时间:2019-03-10 18:25:32

  [贪吃鬼的减肥餐] 380卡鲑鱼堡的做法

简介 减肥人士也是该有大口吃汉堡的权力的! 今天好想大口吃汉堡,于是做了这个鲑汉堡排,一样大口满足,但是热量减半喔! 材料轻食贝果(ThinBagel)1 生菜适量 蕃茄2片 酪梨1/4颗 Jalapeno少许 番茄酱/芥末酱依个人喜好 罐头鲑鱼PinkSalmon1罐 洋葱中小型切碎半颗 红萝卜切碎适量 蛋1颗 盐1小匙 胡椒少许做法[贪吃鬼的减肥餐] 380卡鲑鱼堡的做法1

   罐头鲑鱼沥干水分,加入切碎的洋葱及萝卜,加入蛋,盐和胡椒搅拌均匀 将鲑鱼排的材料在烤盘上分成四分,大概塑形成厚约一公分的鲔鱼排(稍微压紧好保持形状)烤箱400*F/约200*C 烤15分钟即可取出

[贪吃鬼的减肥餐] 380卡鲑鱼堡的做法2

   加上其他的食材就是好吃的鲑鱼堡囉!此份量可做四个鲑鱼排

家常菜谱相关阅读

家常菜谱热点