简介 星期六出门买了东西回到家已经是两点多钟了, 所以最快给老公解决午饭的办法就是三明治啦.其实三明治做起来可繁可简,可热可凉,变化多端.虽然听上去三明治总好像是敷衍了事的食物,其实原料选的丰富的话,三明治可以做的既好吃又营养均衡.因为是周末,又是给老公吃的三明治, 加上用的法式面包棍里面不含黄油,就切了两片比较厚的黄油.三明治里没放绿色的蔬菜,偷懒了,所以称它为暖色调.反正晚上会多做蔬菜补回来的.其实在吃的方面80/20 的原则也是行得通的.就是大多时候(80%)吃的健康,有的时候(20%)可以放松, 吃自己喜欢的,但可能不是很健康的食物, 比如说奶油很多的蛋糕,油炸的食品等等. 这样就不容易发生一口气吃下大量不健康的,高热量的东西了. 材料

　　法式面包棍适量，风干肉4片，黄油2片，番茄干儿3片

暖色调的三明治的做法

　　1.面包横切两半， 放入面包炉烤热(塞不进面包炉的话就放在面包炉的上面熏热也行，档可调得高一些或时间烤的长一些)

　　2.涂上黄油， 放上风干肉番茄干儿， 加上另一半面包就好了.

小诀窍

　　如果喜欢更热一点儿的话,可把做好的三明治放到烤箱里焗1-2分钟.