简介 最近发现椰枣营养价值高，又能取代甜味剂，加在蔬果汁里简直是绝配啊^___^ 材料有机青松菜250g 苹果258g 凤梨125g 奇亚籽5g 亚麻仁籽5g 枸杞10粒 红枣(去籽)1粒 椰枣(去籽)1粒 龙眼干少许 水300cc做法1

　　食材总览

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　　烧一锅水将养身饮食材烧开并盖上锅盖闷煮置凉(要打之前再去籽也行)

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　　烧开一锅水后关火，将蔬菜放入汆烫约10秒捞起沥乾精力汤-蔬菜好好清洗，可汆烫15-30秒

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　　将蔬菜沥干放凉吴映蓉博士 (蔬菜部分汆烫10秒钟且不建议生食，有机蔬菜亦同，为了避免虫卵也能减少蔬菜生味。其他根茎类、豆类、谷类及菇类，都要煮熟!)

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　　将食材由软至硬依序下

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　　约打40秒

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　　完成

小诀窍

　　苹果一半切丁、一半打汁