金华火腿1小块，花菜，三花淡奶半灌，面粉适量，黄油1小块

　　1.黄油烧化，加面粉进去炒匀，不要有面疙瘩，要完全融合，可以小火炒.

　　2.把切成丝的火腿倒进去炒，再倒入花菜.

　　3.炒匀后，加少许水把煮开，将花菜火腿略煮软.

　　4.倒入三花淡奶煮开后，加盐就好了，喜欢的还可以加点黑胡椒末(我用完了就没加)。

　　这个汤的热量比较高，建议周末午餐或早餐吃，有饱腹感。喜欢法棍的沾着吃也很不错。