简介 菠菜是冬天的当季蔬菜，而且含有丰富的铁质，对女生很好唷！ 炖饭的食材可以依照个人喜好变换喔～ 材料

　　白饭/白米 2碗,菠菜 2把,鸡肉 100g,牛番茄 1颗,蘑菇 适量,洋葱 半颗,牛奶 少许

奶香波菜炖饭的做法

　　1、[备料］将洋葱、牛番茄、鸡肉、蘑菇清洗干净后切丁菠菜清洗干净切好备用

　　2、取蒜头爆香，加入洋葱丁炒成透明色并炒出香气，再加入番茄丁，番茄丁炒软之后，再加入鸡肉

　　3、炒到鸡肉变色后，加入白饭混合，再加入菠菜。此时可以加一些高汤/水和月桂叶，以及少许牛奶，用小火慢煮

　　4、加入盐巴、义大利香料、黑胡椒等调味料，以及帕玛森起司搅拌均匀后就可以起锅啰！