简介 春天非常适合吃菠菜 且可以养血养肝 加入南瓜平衡菠菜 完全不用调味 材料菠菜250g 南瓜150g 核桃20g 南瓜子20g 牛奶400cc 水150cc做法1

　　 材料

2

　　 煮熟南瓜

3

　　 汆烫菠菜

4

　　 将材料放入果汁机

5

　　 加入牛奶和净水

6

　　 打成汁，即完成

7

　　 洒上一些芝麻。完成。