木瓜一个，银耳一朵，杏仁一把，红枣若干个，冰糖适量

　　1.银耳提前泡发，洗净撕成小朵。杏仁提前20分钟用凉水泡一下。红枣洗干净，木瓜削皮去籽切小块

　　2.锅内加适量清水，加银耳、杏仁和红枣，大火煮开后转小火慢慢炖40分钟左右

　　3.加木瓜块和冰糖再炖20分钟即可