简介 炎炎夏日不想吃热乎乎的食物 来一个清爽无负担的义式鸡胸沙拉吧 有丰富的高蛋白及高纤维 少许的油脂！对于想要减肥的人来说是个好选择！ 材料

　　鸡胸 半付,紫色莴笋 1,羊奶起士 少许,萝曼叶 1株,杏桃乳酪 少许,牛番茄 1颗,水煮蛋 1颗,义大利综合香料 少许,综合坚果 少许,海盐 少许,黑胡椒 少许,芒果 半颗

义式鸡胸沙拉的做法

　　1、先将鸡胸洗净撒上海盐 黑胡椒 义大利综合香料！热过把鸡胸两面煎上色

　　 2、再来把生菜洗干净水分沥干切小段牛番茄洗净去籽切丁 芒果去皮切丁！（先把生菜都混合在一起）杏桃乳酪 羊奶起士 切丁撒在生菜上 水煮蛋对切再来把烤好的鸡胸斜切薄片摆在生菜上再撒上综合坚果！最后可以依个人喜好淋上你喜欢的酱汁如:高热量的千岛酱 凯萨酱 健康的油醋酱 和风酱或什么都不加的sauce