苦苣苹果水田芥沙拉的做法
发布时间:2019-03-10 16:00:48
简介 水田芥和苦苣都含有丰富的β—胡萝卜素。 材料
原味低脂优格(酸奶酪、酸奶)80毫升
低脂美乃滋(蛋黄酱)1汤匙
蜂蜜2茶匙,第戎芥末酱1茶匙
咖喱粉1/4茶匙,姜粉1/8茶匙
水田芥(西洋菜)1把
大苦苣(菊苣、莴笋、生菜)1棵
苹果1个,烤过的杏仁片2汤匙
苦苣苹果水田芥沙拉的做法1、水田芥(西洋菜)去粗茎,大苦苣(菊苣、莴笋、生菜)纵向切半后切片,苹果切半去核,切薄片。
2、取一小碗,拌合优格、美乃滋、蜂蜜、芥末酱、咖喱粉和姜粉,制成沙拉酱。3、取一大碗,放入水田芥、苦苣和苹果,拌入酱汁,撒上杏仁片即可。