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番茄烩豆腐粒饭的做法
发布时间:2019-03-10 15:45:49
简介 早前京都大学一份研究报告宣称番茄加热后更有助燃脂。既然如此,今天教大家煮番茄烩
豆腐
粒饭,既可吃素,又能燃脂。番茄有助消化、燃脂、抗氧;豆腐含丰富蛋白质、钙质和维他命,两者连糙米饭同煮,味道酸甜又饱肚,很好吃哦。 材料番茄3个 硬豆腐1件 蒜茸少许 葱花少许 洋葱1/3个 白饭1碗 茄汁1汤匙 盐少许 糖少许做法
1
番茄切件,洋葱切丝,硬豆腐切粗粒,备用。
2
烧红油镬,放下蒜茸、葱花及洋葱爆香,再加入番茄、茄汁及适量清水煮3分钟。
3
放下豆腐粒煮2分钟后,加少许盐、糖调味,配上白饭,即成。
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