简介 【懒人简易透抽料理】 小朋友最爱的圈圈~用最简易的料理方式 交给烤箱就OK的日式风味飨宴，肉质厚实脆口Ｑ弹！ 材料透抽1 海盐适量做法1

　　自冰箱冷冻库取出后，隔着包装袋以流水解冻。

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　　退冰后用清水冲洗，把透抽的头跟身体拔开，取出内脏、墨囊和软骨丢弃(不可食)

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　　清洗完毕后放进已预热烤箱，以200度烤15分钟

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　　烤完之后分切成圈圈状，再撒上海盐，或依个人喜好添加调味