芹叶炒蕈丝的做法
发布时间:2019-03-10 15:25:15
简介 包水饺剩下的芹菜叶,拿来搭配其它食材拌炒,健康又不浪费食材! 芹菜叶的功效: 1. 特别适合高血压和动脉硬化的患者、糖尿病、缺铁性贫血患者、经期妇女。 2. 脾胃虚寒者慎食;芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎;芹菜有降血压作用,故血压偏低者慎用;计划生育的男性应注意适量少食。 材料芹菜叶1把 杏鲍菇丝1支 红萝卜丝1小段 黑木耳丝1朵 盐巴少许 白胡椒粉少许 泰山橄榄油1大匙做法1
备料:【【泰山橄榄油】备用,将芹菜叶、杏鲍菇、红萝卜、黑木耳切细丝
2因为泰山橄榄油适合生饮、凉半、中温烹调,不适合高温快炒,所以先将芹菜叶、木耳、杏鲍菇川烫捞起
3再取适量橄榄油中低温加热后,将红萝卜丝下锅拌炒后,接着将川烫过的食材下锅略拌数下调味即可
4上桌