简介 喝酸奶可预防便秘、保护肠道、提高人的免疫力、改善骨质酥松、治疗口臭、还有利于高血压的控制。 1、酸奶每日要喝的适量。2、酸奶不可与药物一起食用。3、酸奶切记不可加热食用。4、酸奶不可以空腹食用。 材料

　　主料：鲜奶

　　辅料：光明畅优优酪乳酸奶（原味）（新包装）

　　调料：白砂糖

原味老酸奶的做法

　　1、将器皿用热水消毒后沥干水分。

　　2、牛奶倒在小锅中，加入糖搅拌，小火煮至糖完全溶化。

　　3、关火后，倒入酸奶搅拌均匀，倒入器皿中。

　　4、放入面包机，按酸奶发酵键，8小时后程序完成即可。

　　5、取出放入冰箱冷藏后风味更佳。

小诀窍

　　食材中的光明畅优优酪乳酸奶实际上是发酵乳酸奶，份量是两大勺。