简介 新鲜优格搭配奇亚籽，下午茶小确幸也不会有罪恶感！ 更多食谱请见《家常菜谱》 材料

　　"原味优格 250公克","奇异籽 5公克","无花果果酱 1汤匙",

养生奇亚籽优格的做法

　　将无糖的「家乐福鲜乳原味优格」250克倒入碗中，淋上1匙「Reflets de France普罗旺斯无花果果酱」。接着洒上约5克的「御品奇异籽」即可食用，快速享受一碗养生、高纤的轻食点心。◎什么是奇亚籽(chia seed)？奇亚籽(chia seed)是鼠尾草的种籽，又名奇异籽，原产于南美，它的花长的跟薰衣草非常像，但不是薰衣草喔！因为营养超级丰富，在早期的时候，阿兹提克的战士在行军时只携带它跟水，作为补充体力的食物，甚至到后来也变成他们的主食之一。奇异籽为什么会这么夯呢？原因就在于奇异籽所含的营养非常丰富。奇异籽CHIA Seed是Omega-3（Alpha-Linolenic Acid，ALA）含量很高的植物类食物，是一种人体必需脂肪酸（Essential Fatty Acids，EFAs）而且没有鱼油受重金属污染的疑虑、全素可食，同时还含有丰富的食物纤维，蛋白质，钙，铁等多种营养素。可以均衡营养，使我们可以保持充沛的活力，被誉为人类的「超级天然营养食品」，可是一点也不为过喔！