美生菜 适量,紫高活芽 适量,蛋 一颗,原味坚果酱 适量,吐司 4片

　　1、打一颗蛋加入一点水或牛奶拌炒(健康吃!不加盐)

　　 2、准备四片土司，第一片与第四片抹上坚果酱，然后依序加生菜叠起，中间层夹入蛋和紫高活芽，最上面一层也夹入生菜，集合四片并在吐司上插上四根牙签后就可以均切四等分享用囉