简介 用卡夫芝士片取代高热量的奶油白酱～营养高钙又美味！：） 材料综合冷冻蔬菜约一碗半 卡夫芝士片2片 披萨起司丝适量 玉米笋适量 蒜头适量 辣椒(看个人喜好)适量做法1

　　 先将玉米笋剖半(因是买costco的,较长条,没那么长条可省此步骤)，平底锅放些橄榄油炒到微焦黄。

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　　 放入切细的蒜头、辣椒和用热水烫过的冷冻综合蔬菜，再炒一下，加入烹大师和少许盐调味起锅。

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　　 将蔬菜平均放入两个焗烤皿。

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　　 各铺上一片卡夫芝士片。

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　　 再铺满披萨起司丝。

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　　 送进已预热五分钟的烤箱，以230度/20分钟烘烤。

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　　 美味的奶焗蔬菜出炉囉!

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　　 外拉丝内湿润，充满奶香味又营养！！超满足～～