简介 是蔬而非素,没有蛋没有肉没有海鲜,单纯的使用好的橄榄油,一样香气十足,饮食多元化改变一下炒饭的元素,让餐桌上的饭也洋化.吃起来也更健康 得意的一天官网 http://www.quaker.com.tw/greatday.asp 材料白饭1碗 蒜头3粒 红椒半颗 黄椒半颗 青椒半颗 得意的一天橄榄油1大匙 黑胡椒适量 盐少许 奶油1小块做法1

　　 青黄红椒分别洗净擦干水,切成细小丁状.

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　　 蒜头剥皮再切细末. 得意的一天橄榄油入锅放入蒜末小火炒香,再放奶油略拌

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　　 倒入白饭炒松,加入盐,黑胡椒,彩椒续炒,拌炒至饭入味粒粒分明,盛盘囉!