简介 健康食谱～不使用烹大师等加工调味料就可以做出下饭料理。如果家里有人不能吃蛋黄，也可以改成用咸蛋白～。 材料金针菇1包 红萝卜1/2 鸡蛋豆腐1盒 葱2～3支 咸蛋1颗 虾8～12只 白酒（或米酒）1匙做法1

　　 ［备料1］红萝卜削皮后，用刨刀磨成泥（或是用削皮器削成薄片再切成细丝）。

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　　 ［备料4］虾头前面尖尖的部分和须都剪掉，虾子去头、去壳、去泥肠（背、腹都清）。虾头要留着。虾仁用两匙白酒（或米酒）醃约10分钟。

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　　 ［备料2］金针菇尾段切掉不要，保留的部分洗净后成段（约3公分）

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　　 ［备料3］咸蛋对切后，把蛋黄挖出来，用汤匙将蛋黄压碎。（咸蛋白不用）

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　　 ［备料5］将鸡蛋豆腐切成丁。葱切末。

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　　 ［热锅］加一小匙橄榄油，将虾头及虾仁下锅煎。虾仁煎约7分熟先夹起来。虾头继续煎至全红。

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　　 加入红萝卜，翻炒约10秒。

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　　 加入豆腐丁翻炒10秒后，加一大碗水（大约淹过豆腐）。转中小火闷4分钟。

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　　 加入金针菇，水不够的话可以再加。闷2分钟。

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　　 加入咸蛋黄和虾仁，稍微搅拌平均，加入葱末，再闷2分钟（盖之前注意水量。 稍微摆盘就可以上桌啦！