苹果一个，银耳一朵，红糖适量

　　1.银耳用清水泡发洗净，撕成小朵

　　2.苹果削皮切小块

　　3.砂锅内放清水，把银耳放入，大火煮开后转小火

　　4.煮至银耳粘稠时，放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可