银耳（洗净泡软，去掉黄色梗的部分）

　　百合

　　薏米

　　红栆（去籽）

　　枸杞子

　　雪梨1颗（去皮切块状）

　　冰糖

　　1、银耳、百合、薏米一起下瓷锅煮大概30-40分钟。

　　2、将红枣、枸杞子、雪梨、冰糖一起下锅，中火煮20分钟后，关火。

　　3、关火后，焖10分钟，开锅盖，就是好好喝、适合秋天的最佳饮品了。