简介 黑木耳露对于身体很有好处，除了可以降胆固醇外，也可以补充膳食纤维，吃饭前先喝一杯，可以避免过度的摄取食物，也因为自己做了之后才知道，外面卖的罐装木耳露加的糖有多惊人。自己做可以控制甜度，对身体的负担更少了。当然也可以自己加一些煮好的桂圆或者红枣一起打，增加自然的甜味～ 材料

　　黑木耳 三朵,黑糖或者红砂糖 一大匙

超简易养生黑木耳露的做法

　　1、黑木耳前一晚用水泡好

　　 2、隔日用电锅蒸一蒸，内锅加半碗水，外锅加半碗水

　　 3、蒸好后,将木耳放入果汁机,加水打碎,可以视喜欢的浓稠度加水

　　 4、打碎后，视情况加糖，瓦斯炉开小火煮滚，煮滚后加以冷藏，即可饮用