简介 进补!进补!怎么补?才不会补过头呢! 今天是立冬,对于我这不能吃太补的体质而言,只适合温补囉!尤其家中还有小小孩. 特别煮了一道大家都适合的养生鸡汤,保证全家喝了笑嘻嘻,温暖家人的胃,也温暖了全家的气氛. 简单易懂的作法. 材料

　　黑骨鸡腿 两只,糙米,薏仁各1/2杯,红枣适量,枸杞 适量

(冬令进补)养生鸡汤的做法

　　黑骨鸡切块.热水洗去血水及腥味.

　　 糙米,薏仁泡水2小时以上洗干净,加适量冷开水蒸熟,调理机搅打成米浆.(可以斟酌再加冷开水)

　　 糙米薏仁浆加红枣,枸杞,黑骨鸡电锅蒸.(外锅两杯冷开水)