主料：熟香蕉1条，花生酱3大匙，鸡蛋 (大，1颗)，无糖可可粉2大匙，细砂糖1大匙

　　器具：适合用在微波炉的陶瓷杯

　　1、用汤匙/叉子把香蕉按压成泥状

　　2、加入花生酱 ( 不喜欢花生酱的也可以换成别的果仁酱:核桃酱/杏仁酱)

　　3、把鸡蛋打入杯子里 ， 再和香蕉泥和花生酱搅拌均匀 )

　　4、加入可可粉和砂糖 再搅拌均匀即可

　　5、把装着面糊的杯子放进微波炉里 ( 800瓦特 - 2分钟30秒 ， 1200瓦特- 1分钟30秒)

　　- 完成-

　　如果过了我所建议的时间，蛋糕仍然没熟的话， 建议再叮多几个30秒，直到蛋糕全熟为止。