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山药西红柿木耳的做法

发布时间:2019-03-10 08:32:31

  山药西红柿木耳的做法

简介 山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,还能助消化、降血糖。在所有山药做法中,炒山药是最有营养的,因为下锅爆炒,加热时间短,所含营养成分,尤其是维生素C丢失较少。 材料

  山药200克,西红柿1个,木耳少许,油、盐、鸡精适量。

山药西红柿木耳的做法

  1、山药去皮切片,西红柿切片,木耳泡发。

  2、起锅热油依次放山药、木耳、西红柿爆炒约1分钟。

  3、放少量水烧开,再放盐和鸡精调味即可出锅。

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