大米1杯，糯米0.5杯，小米0.25杯，大麦0.25杯，黑米0.25杯，素油0.5汤勺，水适量，大红枣8个

　　1.大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时，泡好后和大米、糯米、小米放入电饭煲中。

　　2.按电饭煲的说明书加入适量的水，水可以比要求的多两勺，因为大麦黑米比较硬。

　　3.加入红枣，和一般煮饭一样煮熟就可以了。

　　电饭煲煮饭的时候加点油饭会更香更油亮。