糯米，蟹肉，大米，鳗鱼，黄大根，火腿

　　1.将饭从左至右排在紫菜上部。

　　2.由上至下铺好，将紫菜翻过来，饭朝下放在砧板上，放之前先用湿抹布擦一下砧板（防粘），馅料如内卷一般放在紫菜中间。

　　3.将紫菜卷起。

　　4.包好了！

　　5.用保鲜膜包住卷，再用竹帘轻轻地定型，不要把米饭摁扁。

　　6.好了！撕去保鲜膜。

　　7.再撒上自己喜欢的调味料，做一点点缀。

　　8.象切内卷一样，一刀落，保持切口平整.。