简介 维他命及纤维含量丰富的南瓜，遇上了三高克星～燕麦，打成南瓜燕麦奶，简单营养又美味。只要前天煮饭的时候先把南瓜蒸熟，早上只要花上三分钟就能完成这道三分钟美颜活力的早餐囉 材料

　　"蒸熟南瓜 200g","热鲜奶或豆浆 300g","黑糖 适量","燕麦 2-3大匙","肉桂粉 可加可不加"

三分钟美颜活力早餐～南瓜燕麦奶的做法

　　将所有材料放入果汁机中打至浓稠状即完成

　　 小叮咛1. 南瓜可以在前一天煮白饭的时候一起架在上方蒸2. 打果汁前再将南瓜跟鲜奶一起放入微波1.5-2分钟即加热完毕