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小白菜泥的做法

发布时间:2019-03-10 04:45:44

  小白菜泥的做法

简介 小白菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。 材料小白菜1包 开水40cc做法小白菜泥的做法1

  准备一周的量大约是2串,一餐以30ml推算。KK麻是整包(4串)全煮,可做出10天(30ml)。

小白菜泥的做法2

  将梗切除后,切成方便打泥的大小。*茎跟叶的部分分开放。

小白菜泥的做法3

  洗净后,先将茎的部分放入锅内,加入400~600cc的开水,水的部分稍微盖到菜即可。设定10分钟烹煮。

小白菜泥的做法4

  茎的部分煮好后再将叶放入锅内,设定5分钟烹煮,时间到搅拌一下起锅放凉。*煮菜的水不可使用。

小白菜泥的做法5

  将温凉的小白菜放入调理机,加入40cc的开水打泥,不想太稀可加入20cc。打泥完成后,分装冰冷冻。

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